「糖尿病」マジで最悪だ～この私が糖尿病になってしまうとはな～地獄だな～
【血糖値が高い】
以前に通ってた診療所で血糖値が高いって言われて…血糖値を下げる薬を飲んで下さいと言われて…まあ～一時的なもんかと思って薬を飲んでたが…けっこう長い間飲んでても医者からはもう飲まなくてもいいって言われず…なんかおかしいな～いつまで飲まないとダメなんだろうかと思って先生に聞いたら…マジで驚くべき答えがかえってきたんですな～(´д｀|||)
「ズ～っと飲まなくてはならない」ってな～は～って思って先生にどういうことなんですか～って聞いたら「糖尿病だからズ～っと飲まないとダメですね～」ってな～頭が真っ白になった記憶があるよな～自分ではまあ～予備軍だろうな～って思ったからな～だからもうちょっとだけ薬を飲んでたら良くなって薬を飲まなくてもよくなるって思ってただけにマジでショックでしたね～もうすでに自分は糖尿病なんだ～って理解ってか納得するのに時間がかかりましたよ～何の症状も出てないんだからね～ただ単に血糖値が高いってだけでもうすでに糖尿病だって言われてもな～なんか症状が出てたら少しは納得も出来るんだがな～要するに自分では何の症状も出てなくても【血糖値を自分では下げる事が出来ない】ってなると糖尿病って事なんだろうな～だから薬を飲んで下げるって事になるわけですね～(*￣∇￣*)
【血糖値の数値】
まあ～正常な血糖値は140くらいまでらしいが…私は薬を飲んでて調子がいい時は140以内に収まるが…ちょっと調子が悪いと170とか190とかになるからね～200越えた時もありますしね～正月明けとかお盆明けとかはかなり血糖値が高かったですね～やはりけっこう食べたり飲んだりするからね～それで体の中で蓄積されてしまい…しかもあまりその連休は運動もしないでゴロゴロしてるって感じだからね～エネルギーが溜まりすぎってなるわけですよね～しかも溜まったエネルギーってか血糖はなかなか減らないからね～だから血糖値が200越えするわけですよね～普段は仕事で体を動かしてますからね～そして休日はジムに通って運動してますが…それでも溜まりすぎたエネルギーってか血糖はなかなか減らないですね～困ったもんですね～今の私の一番の悩みですね～(´д｀|||)
【炭酸飲料】
去年2017年の夏はけっこう暑かったから飲み物もかなり取りましたが…私は昔から炭酸飲料のファンタグレープか好きでよく飲んでたんですね～それでデカイ2リットルのペットボトルを会社に持ち込んで喉が渇いたらお茶がわりに飲んでたんですね～まあ～私の糖尿病の知識が無かったってかアホでしたからね～だから夏にかなりのファンタを飲みまくってましたよ～そして9月に検診に行って血糖値を測ったら300越えてましたね～マジでなんじゃこれは～って思いましたよ～マジであり得ない数値でしたからね～医者もビックリしてて「なんか食生活を変えたのか～」って聞かれたが…私は炭酸飲料が血糖値を上げるって知識が無かったからな～だから「いえ特に何も変えてません」って答えたよ～そして先生は「特に変えてないなら膵臓に問題あるのかも知れないから…エコーをして調べるから来週は前の夜9時以降は何も食べずに絶食して来なさい」って言われたぜ～マジで私はビビってしまい…ヤバイのか～ってビビりまくりで１週間を過ごして絶食して医者に行きましたよ～( *´艸｀)
そしてエコーをしてた先生は「ん～何も異常ないな～本当に何も食生活変えてないか～」ってなり…そして私はもしかしたら炭酸飲料はなんか関係あるのかな～って思って先生に「ファンタグレープをけっこう飲みました」って言ったら先生は「それだ～」ってなり…私は「え～炭酸飲料ごときで～」って言ったら先生は「炭酸飲料なんか砂糖の塊みたいなもんだ～炭酸飲料を飲んで糖尿病になった人はいっぱいいる～」って言われて…私はそこで始めてそんなに炭酸飲料ってダメだったのか～ってか自分の知識の無さに愕然としましたよ～なんてバカ野郎だったんだ～確かに炭酸飲料はよくよく考えたら糖分が多いよな～バカでもわかるよな～なんで自分は気付かなかったのかね～この時ほど自分のバカさにはマジであきれましたね～まあ～血糖値は180くらいでしたがね～絶食して180ってのはまだまだ高いんだろうがね～だけどまあ～原因がわかったからね～あれ以来炭酸飲料はもう封印して飲まないようにしてますがね～でもそれでもまだ血糖値は170とかですね～薬を飲んでてこの数値だからな～もっとも朝食から一時間くらいのピーク時になんかいつも医者に行って測ってるからね～朝食とって医者に行き、そして診察室に呼ばれて血糖値を測るタイミングが調度一時間になってしまうんだなぁ～毎度毎度タイミングが悪いよな～まあ～とにかく炭酸飲料はもう絶対に飲みませんよ～(゜∇^d)!!
【ヘモグロビン】
ヘモグロビンの数値は6台を保ってるからまあ～いいのかな～とは思っていますがね～しかし血糖値が高いな～なんとか100台に抑えたいんですがね～砂糖ももちろん控えてますしね～コーヒーにも紅茶にも砂糖は入れずに飲んでますがね～まあ～ヨーグルトを朝に食べてますが、ブルーベリーのジャムを入れるのを少なくしていくかな～ジャムもけっこう砂糖が入ってるからね～でもジャムなしのヨーグルトはキツイからね～量を少なくしていくしかないかな～まあ～最終的に白米を止めてサラダにしたいな～って思ってますが・・・なかなかそれは短期間では無理かな～少しずつ改善していくしかないよな～まあ～とにかくヘモグロビンが7台にならないようにコントロールするしかないかな～って思ってます(^0_0^)
【まとめ】
炭酸飲料は飲まないこと！
ジャムは少量にすること！
飲み物に砂糖は入れないこと！
休日は運動すること！
そして白米は止めてサラダにすること！
