【焼き芋】マジでやきいもは神食だよなぁ～(b｀>▽<´)-bｲｴｰｲ☆゛
【焼き芋】
焼き芋って何か甘いってイメージがあって身体にあまり良くないんじゃないかって思ってたがな～違うわ～ムチャ身体にいいってか最高の食べ物だぜ～(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ
【焼き芋が身体にいい理由】
まず食物繊維が豊富って事だよなぁ～まあよくよく考えたら芋だからな～野菜なんだよな～野菜は食物繊維が豊富ってのは当然だよなぁ～まあ芋は芋でもサツマイモだからな～普通のジャガイモよりもサツマイモの方が色々と身体にいいってな～焼き芋には〖血糖値を下げる〗効果や皮には〖目にもいい〗効果があるってな～更に〖血圧を下げる〗効果もありだな～そして食物繊維が多いから〖腸内環境も良くなる〗効果もありだな～つまり便秘とかにもいい訳だな～ビタミンも豊富だから〖免疫効果もある〗よな～つまりムチャクチャ身体にいい食べ物が〖焼き芋〗って事だなぁ～ｳｪｲ(＾0＾)♡♡
【焼き芋に入ってる栄養素&効果】
食物繊維=血圧改善効果
クロロゲン酸=抗菌化作用効果
カルシウム=骨粗しょう症改善効果
レジスタントスターチ=血糖値上昇の抑制効果
ヤラピン=整腸作用効果
アントシアニン=目の働きを高める効果
ビタミンC=免疫効果
【準完全栄養食品】
サツマイモは準完全栄養食品だよなぁ～完全じゃないが完全に劣らないくらい栄養豊富な食品だって事だよなぁ～凄い凄すぎる食品だよなぁ～つまり神食ってな～(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ
【焼き芋の皮】
焼き芋の皮にクロロゲン酸&アントシアニンがあるから皮ごとバリバリ食べるのが身体にいいってわけだな～私も皮はめくって食べてたがな～皮もなかなかイケるぜ～全然マズくないってか中身も一緒に食べるから皮の味なんか分からないわ～だからバリバリ食べてますよ～なんせクロロゲン酸があるからな～クロロゲン酸はポリフェノールの1種だからな～身体にいいってのは定番だぜ～そしてアントシアニンは目にいいってのが定番だからな～だから皮ごと中身をバリバリムシャムシャ食べないとな～(≧∇≦)ﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬ
【冷やして食べる】
焼き芋を冷やしたらデンプンがレジスタントスターチに変わるからな～血糖値を抑えてくれるぜ～冷やし焼き芋もマジで美味しいわ～ホカホカ焼き芋も美味しいが冷やした焼き芋もマジで美味しくて血糖値を抑えてくれるんだからな～買ってきて直ぐに冷蔵庫に入れてから食べようぜ～･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは
【まとめ】
焼き芋は栄養満点の神食ですね～値段も安いしな～スーパーなんかに置いてあるんで手頃に手に入るからな～そして冷蔵庫入れといてから皮ごとバリバリムシャムシャ食べて健康体になろうぜ～そしてスーパーに置いてある〖紅はるか〗はねっとりと甘くて他の焼き芋よりはるかに美味しいから〖紅はるか〗なんだよな～美味しくて栄養豊富で安いって最高の食べ物だよなぁ～正に〖神食〗だよなぁ～〖焼き芋〗って食べ物はな～( ՞ټ՞ )＜ｳﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬwwwwwww
