「糖尿病」19日に毎月１回の検査に行って来ましたよ〜
【血糖値】
今回はなかなか良かったよな〜食後一時間のピーク時でしたが…『162』でしたね〜まあ〜先生の話ではピーク時で200を越えてなければいいって事らしいがね〜まあ〜朝食を少な目にしたのも関係あるだろうがな〜とにかく今回はヤレヤレでしたね〜(゜∇^d)!!
【朝食】
この日の朝はクロワッサンのパン１個だけでしたからね〜１個って言っても小さいクロワッサンですな〜小さいクロワッサンが4つ入ってるミニクロワッサンですね〜それを１個だけ食べただけでしたからね〜普段は食パン１枚とか普通の菓子パンだとか〜ロールパン3つとかですがね〜やっぱ医者に行くから少な目にしようってなってしまったよな〜それにヨーグルトを食べませんでしたからね〜ヨーグルトにブルーベリーのジャムをスプーン一杯入れて普段は食べてますがね〜そのヨーグルトってかブルーベリーのジャムを食べなかったのが良かったのかもな〜それで血糖値もピーク時なのに162ですんだのかもな〜(〃^ー^〃)
恐らくはヨーグルト&ブルーベリーを食べたら血糖値はもう少し高かったかもな〜でもそれでもたぶん180か190くらいだったんじゃないかな〜200まではいってないとは思うがな〜それにコーヒーも飲んでないからな〜まあ〜コーヒーには砂糖は入れないがね〜しかしクリープは入れてるからな〜だからこのヨーグルト&ブルーベリーそしてコーヒーを飲まなかったのが良かったのかもな〜更にコーヒーの代わりに紅茶をちょっと飲んだからな〜それも多少は影響してるのかもね〜d=(^o^)=b
【効果】
新しい薬に前回に変えたからな〜その効果も表れてるのかもな〜それにピーナッツやココアや紅茶の効果も徐々に表れてきてるのかもしれないよな〜とにかく続けていくしかないよな〜まあ〜ピーナッツもココアも紅茶も好きだからな〜苦にはならないしね〜自然と続けていけると思うしね〜(≧∇≦)
【ヘモグロビン】
ヘモグロビンも『6、2』だったからね〜7以内に収まってるからな〜なかなか調子が出てきたのかもな〜まあ〜血糖値を抑える色んないい食べ物を食べるようにしてるからね〜そろそろ効果が出てきてもおかしくないよな〜って思っていましたからね〜まあ〜ヤレヤレでしたね〜(o^−^o)
まあ〜問題は意識してそして継続して食べるようにしないとダメって事ですからね〜まあ〜続けるのが一番大事ですからね〜そして一番難しいからな〜でもまあ〜頑張るしかないからね〜まあ〜意識しないで自然と食べるようにするのが一番なんだがね〜(≡^∇^≡)
【まとめ】
薬の効果が出てきてるので朝晩と忘れずに飲み続けないとダメって事ですよね〜！
ピーナッツやココアや紅茶の効果も徐々に表れてきてるのかもしれないから続けないとダメって事ですよね〜！
自然と血糖値を抑える効果のある食べ物を食べるようになるのが一番って事ですよね〜！
