「ジャガイモ」ビタミンCとカリウムが豊富なんだな〜

2019年5月22日2019年6月29日

【ビタミンC】

じゃがいもは野菜だから食物繊維が多いのはわかるがな〜まさかビタミンCがこんなに豊富だとは知らなかったな〜まあビタミンCはかなり体にはいい効果があるからね〜まずは血管を若返させてくれる効果があるよな〜まあ血管だけじゃなく神経も若返るってな〜つまり老化防止になるってわけですね〜まあビタミンCが肌のコラーゲンの生成を助ける働きがあるってのは前から知ってはいたがね〜しかし血管や神経を若返させる効果もあるとはな〜驚きだよな〜マジビタミンCって大事な成分なんですね〜そのビタミンCが豊富にふくまれてるジャガイモはマジ頑張って食べないとだよな〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ

【カリウム】

ジャガイモにはビタミンC並に多く含まれてる成分があるよな〜カリウムだなぁ〜カリウムもかなり豊富に含まれてますね〜ジャガイモに含まれてるカリウムの量は『王様』って呼ばれてる程ジャガイモには豊富に含まれてるってな〜まあ初めて聞いたがな〜王様だとはな〜まあカリウムには体にもたらす効果がたくさんありマジでそんなに多くジャガイモにはカリウムが含まれてるんですね〜マジで驚きだよな〜((o(^∇^)o))

カリウムは血液の中の塩分を体外に出す作用があるからな〜だから体の中の塩分のバランスを良くするってな〜そのため高血圧や動脈硬化の予防になるって事だよな〜まあ生活習慣病の予防にはジャガイモを常に食べるようにしないとダメだって事だよな〜(^ー^)

更に糖尿病予防にもなるってな〜まあカリウムがふそくすると糖尿病になる可能性が高いってな〜それに糖尿病だけじゃなく心臓の働きの低下や不整脈なんかもカリウムが不足したらなる可能性が大ってな〜カリウムって成分もかなり大事なようだよな〜Σ(゜Д゜)

【カレーライス】

まあカリウムはどんな調理法をしても壊れる事はない成分らしいからな〜どんな食べ方でもいいわけだな〜だがカレーライスが一番いいらしいな〜ってかカレーライスが好きだからね〜私はな〜だからカレーの中の野菜にはジャガイモを必ず入れて食べれば健康にいいってわけだな〜まあカレー自身が体にいいからね〜そのカレーに更に体にいいジャガイモを入れたら正にサイコーの健康食って事だよな〜まあジャガイモの皮もいいって言うからね〜皮を削らないでカレーの中に放り込んだらいいって事だよな〜正にサイコー過ぎる程のサイコーの健康食だなぁ〜チョ〜ゼツで壮絶なカレーライスってワケだな〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ