「牛乳」今は水がわりに飲んでるな〜
【牛乳大好き】
私は今では牛乳大好きで毎日水みたいに飲んでますがね…まあ牛乳はカルシウムが豊富だからな〜体にはいいんだろうがね〜昔から背を伸ばすには牛乳を飲めみたいに言われてた時もあったよな〜でも私が牛乳大好きになったのはだいぶ遅かったからな〜10代の後半ぐらいからだからな〜もっと早い時期に飲んでてら背もけっこう高くなってたかもな〜小学生くらいに飲んでたら良かったかもな〜まあそれでも私の身長は173くらいはあるからな〜(≧∇≦)
【腹ピー】
小学生の頃は給食で毎日牛乳飲んでましたからな〜でもあまり好きではなかったがな〜ってか腸が弱かったからね〜男の子はけっこう腸が弱いしね〜だから牛乳飲んでけっこう『腹ピー』になってましたからね〜小学一年か二年の頃はかなり腹ピーになってて…今でも覚えてるんですがね〜腹ピーになってがまんできず漏らしながら家まで歩いて帰った記憶がね〜足にベッタリと付いたままでね〜前から人が歩いてきたら見えないようについてる足を隠しながら帰ったってな〜そういう垂れ流しながら帰ったのが２回ほどあったように覚えてるな〜マジで腸が弱かったからね〜私はな〜(´д｀|||)
【チョ〜強烈な腹ピー】
小学６年生の時にも腹ピーになって保健室で寝てたが…我慢出来ずに漏らしまくって保健室の先生に処置してもらった記憶がありますね〜あれはチョ〜強烈な酷い腹ピーでしたね〜止まらなかったよな〜もはや自分の意思では止められないほどの腹ピーでしたからね〜まあいったん腹ピーで出たら止められないけどね〜あれは酷かったな〜正にクソだらけになりましたな〜だから小学生の頃はあまり好きではなかったな〜牛乳がね〜(。>д<)
【牛乳の効果】
なんでも牛乳に含まれてる『乳酸』って成分はインスリンの働きを良くする効果があるようですね〜なので血糖値が上がりにくくなるってな〜糖尿病の私には正にサイコーの飲み物ってことになるよな〜血糖値を下げる薬と同じような効果が牛乳にはあるってか〜マジですか〜まあ食事の時に飲まないとダメみたいだがな〜まあ私は食事の時には飲んでないからな〜だから血糖値が高く効果がなかったのかもね〜しかしご飯に牛乳は合わないな〜ちょっとご飯中には難しいかもな〜だがご飯食べた後には飲めるからね〜これからはなるべくご飯食べた後に牛乳をのむようにするかな〜コップ一杯でいいようだしな〜でも食後一時間もたつと効果がないようだしな〜そのへんは注意しないとな〜d=(^o^)=b
【他の効果】
なんかアルツハイマーの予防にも牛乳はいいようだしな〜ビタミンB12って成分がアルツハイマーの予防にいいってな〜そしてもちろんカルシウムが豊富だからな〜骨関係の病気にはいいって事ですよね〜やはり牛乳は体にはけっこういいんですね〜まあ私も腸が弱くなかったら小学生の頃にもっと牛乳を飲んでたかもな〜そうなってたらもうちょい身長が高くなってたかもな〜まあ仕方ないがな〜しかし血糖値を抑える効果があるとはマジで知らなかったな〜それに牛乳が苦手な人もいるからね〜そんな人にはヨーグルトやチーズでも牛乳と同じような効果があるってな〜まあ私は牛乳もヨーグルトもチーズも大好きてすけどね〜(゜∇^d)!!
【まとめ】
牛乳は血糖値を抑える効果があるようだから食後一時間以内にコップ一杯の牛乳を飲むようにしないとな〜って事ですよね〜！
牛乳はカルシウムが豊富だから骨関係の病気の予防になるって事ですよね〜！
牛乳にはアルツハイマーの予防にも効果があるようだって事ですよね〜！
でも腸が弱い人には飲みすぎは腹ピーになる可能性が大だから気をつけないとって事ですよね〜！
牛乳が苦手な人はヨーグルトやチーズでもいいって事ですよね〜！
