「ヨーグルトは最高」私が毎朝食べる8っつの理由はやっぱ健康にいいからだよね〜

2018年3月20日

【ヨーグルト】

私は毎朝ヨーグルトを食べてますね〜もう20年くらいはこの習慣を続けてますよね〜昔はヨーグルトが嫌いってか食べた事すらなかったからね〜朝は食パンとコーヒーだけのシンプルな朝食でしたからね〜なぜ20年前くらいからヨーグルトを毎朝食べるようになったのかな〜あまり記憶がないな〜食べるようになったキッカケがね〜しかしよくよく考えたら…今の嫁と結婚したのが1999年だったからね〜約20年くらい前って事だからね〜たぶん嫁さんがヨーグルトを食べてたから私も真似て食べるようになったんじゃないかな〜って今から思うにそれしか考えられないよな〜って思ってますね〜(゜∇^d)!!



【ヨーグルトの効果】

ヨーグルトには色んな効果がありますよね〜まあ〜よく言われてるのが乳酸菌の働きによって腸内環境の改善ですよね〜まあ〜簡単に言ったら腸ってか【お腹にいいって事】ですね〜悪玉菌をやっつけて善玉菌を増やしてくれる効果があるって事ですね〜だから便秘にもいいってわけですね〜更に免疫力を高める効果もあるってのにはビックリしましたね〜正直私は知らなかったからね〜お腹にいいのは知ってたが…まさか免疫力まで高めてくれるとはマジで知りませんでしたよ〜凄いな〜ヨーグルトってね~(゜∇^d)!!

免疫力が高まるとまあ〜当然ながら風邪を予防して引きにくくしたりするわけですからね〜しかもインフルエンザにも効果があるってのも驚きましたね〜確かに【Rー1】ってヨーグルトがインフルエンザにいいってんでけっこう売れてるようですからね〜凄いな〜ヨーグルトってね〜まあ〜免疫力を高めるわけだから癌の予防とかにも当然いいわけだよな〜更にはアレルギーにも効果ありだよな〜アレルギーってのは免疫力の異常が原因だからな〜免疫力を高めるってのもそうだが【免疫調整力】ってのもヨーグルトにはあるようですな〜だからアレルギーにも効果があるって事なんですね〜そして肝機能を良くする効果もヨーグルトにはあるってな〜だから美容にも効果ありですね〜なんか何でもありでマジで最強の食べ物って感じのヨーグルトですよね〜(*^ー^)ノ♪

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まあ〜ヨーグルトは牛乳や豆乳を発酵させて作るもんだからね〜発酵させた食べ物ってやっぱ体にいいんだね〜納豆もそうだしね〜ってかヨーグルトって発酵させて作る食べ物ってマジで私は知らなかったな〜まあ〜納豆は知ってたがね〜まさかヨーグルトも発酵させてたとはね〜知識の無さにはマジで恥ずかしいですね〜まあ〜とにかく牛乳や豆乳から作るってのは知ってたからね〜当然ながらカルシウムはヨーグルトには豊富にあるわけだからね〜骨や歯にはいいって事ですよね〜虫歯や骨っ祖症予防にも効果ありって事ですよね〜やはりヨーグルト最強ですね〜(o^−^o)



【まとめ】

ヨーグルトは発酵させて作る食べ物だって事ですね〜!

ヨーグルトの乳酸菌は悪玉菌を退治してくれるって事ですよね!

悪玉菌を退治してくれて善玉菌を増やしてくれるから腸の働きを良くしてくれるって事ですよね!

免疫力を高めてくれる効果ありって事ですよね〜!

免疫調整力によりアレルギーの改善にも効果ありって事ですよね〜!

肝機能もよくなり美容にもいいって事ですよね〜!

免疫力を高めてくれるから癌予防にも効果ありって事ですよね〜!

牛乳や豆乳を発酵させてるからカルシウム効果により骨や歯にもいいって事ですよね〜!