「メタボ」私は絶対にメタボにはなりたくないですね~

2018年3月23日

【メタボ】

私はジムに通ってエアロビクスやってますが…同じエアロビクスやってる人でも凄いお腹の出てる人がいるよね~完全にメタボですよね~私はメタボだけにはなりたくないからね~頑張ってエアロビクスしてますよ~会社でも動く仕事なんで体はけっこう動かしている方だとは思ってますよ~まあ~糖尿病なんで体は動かさないとダメだからね~あんなお腹には絶対になりたくないですからね~まあ~これだけ動かしてても血糖値はまだまだ高いんですがね~でもメタボにはなってませんよ~(゜∇^d)!!

まあ~腹筋は6っつに割れてるわけではないが…いや多少は割れてるようにも見えなくはないかな~ジムではエアロビクスだけしかしてないからね~筋トレはしてないからまあ~お腹も割れはしてないよね~でも出てはいないですよ~O(≧∇≦)O

【ダイエット】

メタボになるのはやはり食べ過ぎが一番の原因なんだとは思うがね~1日5食くらい食べてる人がいるが…ダイエットしても痩せないとか…運動しても痩せないとかいってるが…結局は食べ過ぎなんですよね~量を減らしたらそりゃ~痩せると思うがね~運動してた分をまた食べるから痩せないんですよね~まあ~私はダイエットもしたことないからその辺りは詳しくはないがね~そりゃ~好きなものを食べまくれば普通は太るしメタボにもなるよな~まあ~メタボは歳いったらなかなか運動しないってか動かなくなるからね~脂肪もつくよね~でもやっぱ真剣に痩せようと思ってたら3日くらいサラダだけ食べてたら痩せるんじゃないのかね~って思うよね~好きなものを食べまくればブクブク太るのは当たり前ですよね~芸能人の綺麗なスタイルのいい人はそのスタイルを保つためにかなりの我慢ってか努力をしてるからね~だから痩せないって言ってる人は甘いんですよね~死ぬ気でやらないと一旦太った体は元には戻らないよね~って私はそう思うんですがね~d=(^o^)=b



【遺伝】

まあ~遺伝も関係してるのかもしれないがね~太る遺伝子ってのがあるようだからね~親が太ってたら…まあ~大体は子供も太ってるのが多いとは確かに思うよね~私の家系は太ってる人がいないので…まあ~私はもちろん子供もけっこう細いですね~私は昔からけっこう食べてきましたしね~ご飯をおかわりとかはけっこうやってましたからね~それでも全く太らなかったからね~やはり遺伝もけっこう関係はあるのかもね~まあ~若いときはけっこう常に体を動かしてるからね~でも中年になると体を動かすのもやっぱ減ってくるからね~だからまあ~中年になってメタボの人が増えてくるんだよね~まあ~だからこそ運動して食事量を減らさないとブクブクと太ってきてメタボになるんだよね~ジムでエアロビクスしてる中年のおじさんも運動量が少ないか食事量が多いんじゃないかな~だからあんなに腹がぷっくりと出てるんじゃないかな~と私は思うんですがね~!!(゜ロ゜ノ)ノ

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【まとめ】

メタボにならないようにするには

運動をする事!

食事の量を減らす事!

腹筋運動をする事!

これを頑張ってやったらメタボにはならないって私は思いますがね~これをやってもダメな人は遺伝の影響かもしれないよね~そうなると私はまったくわからないですね~((φ( ̄ー ̄  )