「バナナ」私がバナナ好きな理由は何かね〜

2018年5月28日

【バナナ】

私は昔からバナナが大好きでしたね〜毎日１本は必ず食べてますからね〜まあ〜バナナが体にいいのは知ってはいたが具体的にはよく知らなかったよな〜まあ〜エネルギーの補給にはいいってのは知ってたんだがな〜昔から入院患者のお見舞いには必ずと言っていいほどにバナナを持って行くからね〜栄養はたっぷり有るんだな〜って思ってましたからね〜(“⌒∇⌒”)

【バナナの効果】

まあ〜具体的にバナナが体にいいのはまずはバナナに含まれる『ポリフェノール』がやっぱいいよな〜ポリフェノールの抗酸化力で免役力を高めてくれるからね〜だから生活習慣病の予防にもなるって訳だよな〜さらに食物繊維やオリゴ糖も豊富だから整腸作用があるよな〜便秘にはいいって事ですよね〜そこへ糖質も多いってか種類も多いからな〜エネルギー補給には最適な食べ物って訳だよな〜だからお見舞いにはバナナが最適って事なんだろうな〜そしてバナナに含まれるセロトニンって成分は脳を活性化させるから集中力が高まる効果もあるって訳だよな〜更に更にバナナはビタミンも豊富だからな〜まあ〜ビタミンや食物繊維で腸内環境が良くなるから皮膚にもいいってな〜つまりは若返りにもバナナは効果ありの可能性が大って事ですよね〜なかなかバナナはやっぱ体にいいよな〜バナナ最高〜ってか〜(゜∇^d)!!

【バナナの糖質】

だがバナナは下手したら毒にもなる可能性があるよな〜糖質がけっこう多いからな〜まあ〜糖質が多いからエネルギー補給には最適なんだろうがな〜だがエネルギーを取りすぎはやっぱダメだよな〜エネルギー取りすぎて爆発ってロボットとかならよくあるパターンだからね〜人間だからエネルギー取りすぎて爆発はしないが体に悪影響は及ぼすよな〜GI値も55で高いからな〜糖尿の私はやはりバナナの食べ過ぎは禁物って事ですよね〜１日に2本も3本も食べたらマジでヤバイよな〜エネルギー取りすぎだぜ〜ってな〜(。>д<)

まあ〜黄色いバナナはGI値は高いが黒いってか茶色の斑点が出てきたバナナいわゆる『黒バナナ』ってやつですね〜完熟したって事だよな〜この黒バナナならGI値は下がって30なんですよね〜なので黒くなるまでは食べない方がいいってなるがな〜でも黄色いバナナはやっぱ美味しいからついつい黄色いバナナのままを食べてしまいますよね〜仕方ないよな〜まあ〜１日に1本くらいならオッケーだろうな〜でも１週間に3〜4本くらいがいいようだがな〜私は会社で昼飯の時に１本を食べてますがね〜けっこう体力いるからな〜仕事はな〜でも土日は食べてないですからね〜とにかく食べ過ぎはダメってな〜(´д｀|||)

【まとめ】

バナナに含まれるポリフェノールは抗酸化力があるから免役力を高めてくれるって事ですよね〜！

バナナは整腸作用があるから便秘にはいいって事ですよね〜！

バナナの食物繊維やオリゴ糖が豊富だから腸内環境が良くなるから肌にいいってな〜若返りにも効果ありって事ですよね〜！

だが糖質が多いからな〜エネルギーの取りすぎにほ注意しないとダメって事ですよね〜！

黄色いバナナよりも黒くバナナの方がいいって事ですよね〜！