「キウイ」マジで栄養たっぷりなフルーツなんだな〜

2019年2月25日

【キウイ】

キウイにはゴールデンキウイとグリーンキウイの二種類あるんだな〜確かにそうだよな〜まあ普通は緑色のグリーンキウイを食べてますがね〜でも黄色いゴールデンキウイの方が栄養は多いようですね〜ビタミンCやビタミンEそれにカリウムだろ〜更には食物繊維にアクチニジンってキウイにしかない成分がキウイにはあるからな〜凄いフルーツなんだな〜キウイってのはね〜d=(^o^)=b

【ビタミンC＆E】

まあビタミンCは疲労回復にいいってのは常識ですよね〜キウイにはかなり豊富にビタミンCが含まれてますね〜１００ｇ中に約７０ｍｇくらいもあるようだな〜みかんの倍の量だなぁ〜凄いな〜こマジで風邪の予防にはいいからね〜それに肌荒れなどに効果があるからな〜そしてビタミンEは抗酸化作用があるからね〜体内の活性酸素を減らしてくれるってな〜いいね〜キウイってな〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ

【カリウム】

カリウムもキウイには豊富に含まれてますからね〜カリウムは塩分を体外に排出してくれますからね〜高血圧にはカリウムは効果抜群だよな〜高血圧の人はキウイを食べた方がいいってわけですね〜カリウムは筋肉にも大事な成分ですからね〜カリウムが不足すると筋肉が弱って障害を起こす可能性があるからな〜カリウムはけっこう大事な成分ですよね〜d=(^o^)=b

【食物繊維】

キウイには食物繊維も豊富に含まれてますからね〜まあ言わずとしれた食物繊維は整腸作用があるからな〜腸には食物繊維は欠かせない成分だよな〜まあ当然ながら便秘には効果抜群だからな〜キウイ食べてデカイのを出してスッキリしようってな〜(〃^ー^〃)

【アクチニジン】

アクチニジンってタンパク質分解酵素がキウイには含まれていますからね〜ってこのアクチニジンって成分はキウイにしか含まれてないって事ですね〜それはマジで凄いのではないかな〜まあこのアクチニジンって成分は肉や魚などのたんぱく質を分解してくれるからな〜つまり消化を助けてくれるって事ですよね〜まあ簡単に言うと食べやすくしてくれるって事だよな〜まあ胃にもやさしいって事ですね〜(≧∇≦)

【ゴールデンキウイ】

ゴールデンキウイはグリーンキウイより甘みが強いんだな〜だが甘みの強いゴールデンキウイはグリーンキウイより多くのビタミンＣやEが多く含まれてるってな〜まああまりゴールデンキウイは見かけないよな〜グリーンキウイの方がよく見かけるよな〜でもあるにはあるよな〜ってあまりキウイを気にしてなかったから気づいてなかっただけだよな〜だからこれからはなるべくゴールデンキウイを食べるようにした方がいいって事だよね〜(≡^∇^≡)

【その他の効果】

キウイには血糖値を下げる効果もなんかあるようですね〜それはマジで私にとってはいいよな〜更には癌の抑制効果などもあるようですね〜これはマジでキウイを食べないとってな〜まあキウイ食べたから癌にはならないって事は一概には言えないだろうがな〜だが多少なりとも効果があるなら食べた方がいいに決まってるからな〜まあもちろん食べ過ぎはなんでもダメですがね〜なんでも体にいいからってアホみたいに食べまくりは逆に体に良くないってな〜まあ当たり前の事ですがね〜とにかくキウイは体にいいって事なんで頑張って食べるようにしていきたいですね〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ