「干し柿」干し柿がこんなに体にいいとはな〜知らなかったな〜

2019年2月11日2019年2月18日

【干し柿】

私は干し柿が大好きですね〜冬は柿よりも干し柿を食べてる方が多いですね〜まあ果物の柿は冬じゃなく秋の食べ物ですからね〜だから冬はやっぱ干し柿ですね〜マジで美味しいからね〜なんだよこの美味しさは〜ってぐらい美味しいからな〜いくらでも食べてしまうからね〜止まらなくなってしまいますね〜一袋買ってきて開けたらもう全部食べないと終わらなくなってしまいますからね〜マジで美味し過ぎてヤバイ食べ物ですよね〜干し柿ってのはね〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ

【干し柿の健康効果】

正直言って私は干し柿はあまり体に良くないんじゃないかって思ってましたからね〜関ヶ原の時に石田三成が捕まって縛られて護送される時に「喉が乾いた」って言ったら兵士が「水はないが干し柿がある」って言ったら三成が「干し柿は痰の毒だ」って言って食べなかったって話を聞いたことあるからな〜だから干し柿はあまり体にいい食べ物じゃないんだ〜って思ってましたね〜Σ(゜Д゜)

でもよくよく調べたらけっこう干し柿は体にいいようですね〜ってかかなり体にいいよな〜まあ果物の柿が体にはけっこういいからね〜昔から『柿が赤くなると医者が青くなる』って言われてるぐらいだからな〜だからけっこうどころか柿はかなり体にいいってね〜(≧∇≦)

そして柿を干すと更に健康効果がアップするってね〜まあ干すと健康効果がアップする食べ物はけっこうあるからね〜干し芋や干しシイタケとかだよな〜まあ柿その物にもビタミンCやビタミンAが豊富に含まれてるからね〜そして干すとビタミンCは減少するがビタミンAは増加するし更に食物繊維やカロテンも増加するようだな〜(*´∀`)♪

【カロテン効果】

まあビタミンAは2倍に増加するってね〜美肌効果があるからね〜そして食物繊維は9倍に増加するってね〜まあ腸内環境を良くしてくれるし免疫機能も高めてくれるよね〜そしてカロテンは干すと３倍に増加するってか〜カロテンは効酸化作用があるから老化予防にはサイコーだよな〜それに内蔵の働きも良くしてくれるしね〜それが干すと３倍だからな〜凄いよな〜干し柿パワーはね〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ

【高血圧の効果】

干し柿にはカリウムやタンニンが多いってね〜カリウムは塩分を排出してくれるから血圧を下げてくれるってな〜そして渋さの元であるタンニンは高血圧を抑える効果があるってな〜まあ渋柿のあの渋さはタンニンが原因だがね〜だが干すと渋さがなくなるんだな〜だがタンニンは無くならないからな〜だから干し柿がいいってな〜高血圧を抑えるってのは凄いよな〜高血圧の人は干し柿を食べるといいって事だよな〜まあ私は高血圧ではないからね〜そこは大丈夫なんだがね〜(’-’*)♪

【血糖値を抑える効果】

カテキンやベクチンは血糖値を抑える効果があるってな〜マジですか〜糖尿病の私にはマジでサイコーの食べ物ではないですか〜それにガンの予防にも効果があるようだしね〜いいね〜干し柿って実に体にいい食べ物だったんだな〜だがまあ値段が高いからな〜そうそう食べられる食べ物じゃないよな〜でも血糖値を抑える効果があるならなるべく食べるようにしたいよな〜d=(^o^)=b

【食べ過ぎ注意】

しかしまあどんなに体にいい食べ物って言っても食べ過ぎはやっぱダメだよな〜しかもタンニンには便を固くするって効果ってか作用があるからね〜つまり食べ過ぎると便秘になるって事ですね〜だから干し柿は１日２個くらいが一番いいみたいですね〜だが私には無理かな〜１日２個では収まらないよな〜5個くらいは食べるだろうな〜でも抑えないとな〜もう少し頑張って減らしてみるかな〜せめて１日3個くらいは食べたいな〜ってな〜(*^ー^)ノ♪