「秋バテ」なんか体がダルいよな〜

2018年10月5日2018年11月2日

【秋バテ】

まあ最近やっと秋らしきなってきたって感じがしますよね〜しかし暑くなったりもするしな〜けっこう温度差が激しい毎日だよな〜しかも朝と昼間との寒暖差がけっこうキツいよな〜だからバテるってか〜夏バテは昔からある言葉だけどもな〜秋バテはマジでなかったよな〜最近だよね〜秋バテなんて言い出したのはな〜(。>д<)

【体調イマイチ】

まあ〜夏バテはダルくなって元気が出なくなるってのが主な症状なんだがな〜秋バテはどういう症状になったら秋バテって言うのかね〜まあバテってつくから疲れてバテバテになるって事なのかね〜それとも朝と昼間との寒暖差によって体調が悪くなる症状を秋バテって言うのかね〜よくわからんよな〜まあ昔にはなかった言葉だけにどんな症状の事を言うのかねイマイチわからんぜ〜(´д｀|||)

まあ自律神経のバランスが崩れるって事だろうな〜つまりは朝と昼間との寒暖差に対応しきれずにってまあ〜汗とかによる体の温度調整が上手く出来ずに体調不良や食欲不振なんかの症状が出るってな〜これがいわゆる秋バテって言うようだな〜(´д｀|||)

まあ確かにそんなに体調は絶好調ではないがね〜だけどムチャしんどいって事でもないよな〜だから自分が今は秋バテなのかどうかよくわからんよな〜まあダルいな〜って時はあるがな〜毎日ではないしな〜時たまダルいって症状が出ても秋バテって言うのかね〜ただの疲れじゃないのかね〜夏バテにひっかけて秋バテって誰かが言っただけじゃないのかね〜この秋バテっていつから言い出したのかがよくわからんからな〜流行りで言ってるだけじゃないのかね〜(＃￣З￣)

【夏の暑さが影響してる】

まあ秋バテは夏バテがけっこう影響されてるようだな〜夏の暑い時に夏バテして体が弱ったまま秋を迎えると秋バテになるってか〜夏に冷房しすぎて体が冷えてしまったままだからな〜それに冷たい物を食べ過ぎた為にマジで体が冷え過ぎてしまい温度調整が上手く出来なくて秋バテになるってか〜確かに今年の夏は殺人猛暑だったからな〜体が冷えまくりだよな〜自律神経がおかしくなってる可能性は充分考えられるよな〜夏が暑ければ暑いほど秋バテになるってか〜(。>д<)

【秋バテの対策】

まあ〜栄養のある物を食べてよく睡眠を取りってな〜そして適度な運動をするってのが対策って言えば対策だよな〜まあ要は普通にすればいいわけだよな〜って対策になってないよな〜栄養のある物を食べるってのも普通の生活してれば当たり前だしな〜ただ暖かい物を食べるように心がければいいってな〜そしてよく睡眠を取るってのも普通の生活してれば当たり前だよな〜この２つはムチャせずに普通に生活してればいつもやってる事ですからね〜(o^−^o)

ただ適度な運動ってのはな〜普段あまり運動をしてない人はけっこういるからね〜この適度な運動をするってのは秋バテ対策を意識して頑張ってやれば効果的かもな〜運動してない人はね〜でも普段から適度な運動をしている人にとってはこれも普通の事だからな〜対策って呼べないよな〜(゜ロ゜;ノ）ノ

でももう１つあったな〜ぬるめの風呂に入るってな〜夏はけっこうシャワーが多かったからな〜だからぬるめの風呂にゆっくりと入り体を暖めてリラックスするってな〜そうすればよく睡眠も取れるからな〜夜はグッスリ寝られて疲れも取れるってな〜まあ体を冷やさずに暖めるって事が秋バテ対策にはいいからな〜まあ頑張って秋バテを乗り越えていくしかないぜ〜ってな〜Ｏ(≧∇≦)Ｏ