「カツオ」カツオも健康にいいがね〜あまり好きではないな〜

2018年8月3日

【カツオ】

私はカツオってか『カツオのタタキ』は好きですね〜しかし『カツオぶし』はあまり好きではないな〜まあカツオぶしは何かにかけたりするのが多いからね〜魚や野菜にかけたりしたら普通に食べますがね〜しかしカツオぶしをご飯にかけては食べれないな〜ウチの子供はご飯にカツオぶしをかけて醤油を垂らして食べてますがね〜ちょっと私は無理ですね〜しかし『カツオのふりかけ』は好きですね〜ってなんか矛盾してますがね〜Σ(゜Д゜)

【カツオの効果】

しかし食べ方は置いておいてカツオはけっこう体にはいいみたいですね〜徳川の家臣の大久保彦左衛門が戦場に行くときにカツオをかじったら元気が出るとか言ってよくカツオをかじってたらしいからな〜まあ今はカツオそのものをまるごとかじるってかまるごとその辺のスーパーに売ってないしな〜まあとにかくカツオには鉄分が豊富に含まれてますね〜そしてビタミンB6やビタミンB12なんかやタウリンも含まれてるようだな〜(σ≧▽≦)σ

まあ鉄分は貧血防止には大事な成分ですからね〜貧血以外にも様々な体の不調の防止にもいいようだな〜めまいやふらつきとかイライラや倦怠感に頭痛に冷え性なんかも鉄分が不足して起きる可能性があるようですね〜血液の中にあるヘモグロビンが血液の中の酸素を全身に運ぶ働きをしてるからね〜鉄分が不足するとヘモグロビンが作れなくなるってな〜だから血液中の酸素を全身に運べなくなり様々な症状が出るって事だよな〜鉄分ってマジで大事な成分って事ですよね〜その鉄分が豊富にあるカツオは体にいいって事になるわけだよね〜(゜∇^d)!!

【その他の効果】

そしてカツオには血液をサラサラにしてくれるEPAや脳を活性化してくれるDHAもけっこう含まれてるからな〜更にタウリンもけっこうあるしな〜タウリンは肝機能を高めてくれるからね〜それに体の機能を正常な状態に保つ働きがあるからね〜まあ栄養ドリンクに必ずってほどタウリンは入ってるからね〜とにかく元気が出るって事だよな〜だからカツオを食べれば元気ハツラツってなるわけだな〜(σ≧▽≦)σ

しかしまあ〜気軽にカツオって食べれないからね〜やはりふりかけがいいかもな〜ふりかけなら毎日ご飯にかけるだけだからね〜お気軽にカツオを摂取出来ますからね〜そしてたまにカツオのタタキを食べるようにすればいいんじゃないかな〜そうすれば鉄分不足にはならないだろうな〜特に女性は鉄分不足になりがちだからね〜だから毎日カツオのふりかけをかけてご飯を食べよ〜ってな〜(〃⌒ー⌒〃)ゞ

【まとめ】

カツオは鉄分が豊富に含まれてるから貧血防止にはいいって事だよな〜！

カツオは鉄分が豊富に含まれてるから貧血だけじゃなく様々な体の不調の防止にもいいって事だよな〜！

カツオはビタミンBも多く含まれてるから疲労回復にもいいって事だよな〜！

カツオはタウリンもけっこう多く含まれてるから体を正常な状態にしてくれるって事だよな〜！

カツオはEPAやDPAもけっこう含まれてるからやっぱ体にはいいって事だよな〜！

カツオのふりかけなんかで気楽に摂取出来るって事だよな〜！