「フルグラ」ヨーグルトに混ぜて食べてますね〜

2018年6月11日

【フルグラ】

最近はフルグラもヨーグルトに混ぜて食べてますね〜ブルーベリーのジャムとのコラボはなかなかイケますね〜まあ〜フルグラもオールブランとよく似てますからね〜ってほぼ同じなんじゃないか〜って私は思ってましたがね〜でもやはり違うよな〜同じような感じの健康にいいって食べ物だがね〜でもやっぱ細かいとこは違うな〜《*≧∀≦》

【フルーツグラノーラ】

まあ〜フルグラって最初は何だよ〜って思ってましたがね〜『フルーツグラノーラ』の略ですね〜そうなると中に入ってるのも分かりますよね〜単純にフルーツとグラノーラが入ってる食べ物って事ですよね〜フルーツはもちろんわかるがね〜グラノーラって知らない人は多いのではないですかね〜って私もグラノーラって知らなかったからね〜情けないですね〜(´д｀|||)

【グラノーラ】

まあ〜簡単に言うとグラノーラってシリアルの一種ですよね〜ってシリアルってなんだ〜ってなってきますな〜まあ〜シリアルってライ麦や玄米等の穀物をハチミツなんかでコーティングして焼いた食べ物ってな〜まあ〜要するに穀物ってワケだな〜そしてそのグラノーラにドライフルーツやナッツなんかを混ぜた食べ物がフルーツグラノーラいわゆるフルグラって事ですよね〜穀物やナッツとフルーツのハイブリットって事になるのかね〜(゜∇^d)!!

【フルグラの効果】

まあ〜そうなってくると体にいいよな〜フルーツと穀物やナッツのダブルいやトリプル効果があるからね〜まあ〜相乗効果とも言えるよな〜なんせハイブリットだからね〜フルーツはもちろんナッツなんかには食滅繊維が豊富に含まれてますからね〜腸内を綺麗にして腸の機能を向上させてくれますからね〜そして血糖値の上昇を抑えてくれる働きもあるようですね〜更に腸の機能が向上すれば免疫力もアップするらしいからね〜なかなかフルグラは優れ物だなぁ〜だから体にいいよな〜ってな〜ヘ(≧▽≦ヘ)♪

【その他の効果】

ビタミンやミネラルもやっぱけっこう含まれてるからね〜体の調子を整えるのにビタミンやミネラルは大事ですからね〜そして鉄分がけっこう多いようですね〜なんかレバーやほうれん草よりも多くフルグラには含まれてるようですね〜鉄分が不足すると頭の働きが悪くなるらしいからね〜頭がクラクラするってな〜だからフルグラを朝に摂取した方がいいってな〜朝に食べて頭をスッキリさせて仕事をしよ〜ってな〜そうすれば仕事の効率もアップアップだよな〜(〃^ー^〃)

【ヨーグルトとのコラボ】

朝にヨーグルトにフルグラを混ぜて食べるのがどうやら一番いい食べ方みたいだな〜ヨーグルトのような乳酸菌を混ぜる事でタンパク質を取れるからね〜そして鉄分豊富なフルグラで頭をスッキリさせるってな〜更にフルグラはドライフルーツだから食感がいいよな〜ザクザクとした噛み具合がいいよな〜満腹感があるからね〜だからダイエットにもフルグラはいいってか〜凄いじゃないか〜フルグラってな〜(σ≧▽≦)σ

【まとめ】

フルグラはフルーツ&グラノーラのコラボなんで健康にはいいって事ですよね〜！

食物繊維が豊富なんで体にいいって事ですよね〜！

ビタミンやミネラルも含まれてるし更に鉄分が多いから頭がスッキリするって事ですよね〜！

ヨーグルトを混ぜて食べたらタンパク質も取れてより体にいいって事ですよね〜！

やはり朝に食べるのが一番いいって事ですよね〜！